Aujourd'hui, fin des leçons le matin pour le troisième groupe qui n'a pas eu de leçon lundi et mardi.
L'après midi nous n'avons pas eu entraînement. Le mercredi après-midi est généralement une journée où les tireurs franciliens retournent s'entraîner dans leur club.

On a vu aujourd'hui le tirage des poules pour le Challenge Monal, a première vue c'est des bonnes poules, du genre à bien nous faire rentrer dans la compétition.
L'important maintenant ça va être de bien dormir ce soir, l'avant-veille de compétition c'est toujours important.
Après, demain, on va se préparer pour la compétition, on va régler nos pointes au millimètre près. Il faut s'appliquer à bien le faire, c'est un travail assez long mais ça nous permet de bien nous mettre « dedans ». Ça nous force à nous concentrer et c'est essentiel pour la compétition car le jour de Challenge on sait qu'on a de bonnes armes et qu'on a mis toutes les chances de notre côté.

Quand la compétition arrive tout peut se jouer. Ce qui est sûr c'est que tout le groupe est bien préparé. Tout le monde peut vraiment faire un truc pendant le Monal. Après ça va beaucoup dépendre du tableau, de la forme le jour J et aussi de la chance. Mais tout peut arriver.
    

Aujourd'hui mardi, deuxième série de leçons individuelles menée par Maître RIBOUD pour ceux qui n'en ont pas eu hier.

L'après-midi nous avons effectué une séance d'assauts. De 16h à 18h45, après un échauffement au tennis-ballon, tout le groupe a tiré en 6 x 5 touches et 4 x 15 touches sous le regard des journalistes de l'Equipe et de France 4.

D'une manière générale tout le monde a bien tiré et l'ambiance était bonne. On voit que le Monal approche !

Personnellement j'essaie de pas trop y penser avant. Généralement je prends les compétitions les unes après les autres, j'essaie de bien tirer, de faire mes matchs. D'autres préféreront s'y préparer mentalement longtemps à l'avance, de se mettre en condition. Le Monal c'est quand même une grosse compétition, bien organisée. En plus on est devant le public français…

Dans la semaine qui précède on travaille les points forts afin de gagner en confiance et de s'installer dans son jeu de competition.

Le Challenge Monal c'est aussi un moment clé de la saison pour ceux, comme moi, qui ne font pas partie du groupe des huit tireurs qui font les principales Coupes du Monde, les Grand-Prix. En fonction des résultats au Monal le groupe peut changer. Ça permet aussi à des tireurs comme moi d'intégrer ce groupe. Après le Monal c'est comme une deuxième saison qui commence.
   

A l'entame de la dernière semaine avant le Monal, le programme débute par des leçons individuelles. Ce matin j'ai reçu la leçon du Maître RIBOUD à 11h qui donnait la leçon avant moi
à 10h à Ulrich ROBEIRI et après à 12h à François JAN.

Lors de ces leçons, comme à chaque fois en période de compétition, on a pas fait de gros travail, fort techniquement. La leçon était plutôt axée sur les points forts de chacun pour nous mettre en confiance avant d'aborder très bientôt le Monal.
  

Pas d'entraînement aujourd'hui à l'INSEP pour observer un jour de repos.

Malheureusement, l'équipe qui devait se rendre à Stockholm n'a pas pu décoller à cause des mouvements sociaux. Ils étaient tous très déçus mais peut-être que cela leur permettra d'être plus frais pour le Challenge Monal qui est dans une semaine. Ce qui est dommage c'est que certains d'entre nous ne tirent que peu de tournois dans l'année. Ils se préparent pour les Coupes du Monde, les Grand-Prix, ils sont prêts physiquement et mentalement et finalement ils ne peuvent pas tirer parce que leur vol est annulé.

A partir de lundi l'entraînement reprend avec des leçons individuelles.
  

La journée de jeudi a été consacrée à une séance d'assauts l'après-midi pour ceux, comme moi, qui ne sont pas du déplacement à Stockholm.

De 16h à 18h30 on a eu une séance d'assauts libre contre les pentathlètes.

Départ d'une sélection pour la Coupe du Monde sélective de Stockholm, le Challenge Bernadotte.

Le groupe pour Stockholm :

Erik BOISSE
Gauthier GRUMIER
François JAN
Fabrice JEANNET
Jérôme JEANNET
Jean-Michel LUCENAY
Ulrich ROBEIRI

En savoir plus sur le challenge Bernadotte : www.challengebernadotte.org
 

« Aujourd'hui encore, des leçons individuelles programmées par Maître RIBOUD et Maître SICARD pour ceux qui n'en ont pas eu lundi et mardi.

Mercredi après-midi nous n'avons pas eu entraînement. Cependant, la journée du mercredi est généralement utilisée par ceux qui sont licenciés en Ile-de-France pour tirer dans leur club, à Saint Gratien, Levallois ou au Racing Club de France. »

« Le programme d'aujourd'hui, mardi, a été consacré aux leçons individuelles pour une partie du groupe entre 11h et 13h.

Je faisais partie de ce groupe avec Jean-Michel LUCENAY, Jérôme JEANNET et Gauthier GRUMIER, où j'ai reçu la leçon du Maître SICARD. Cette leçon a été principalement axée sur le placement et des actions dissociées, sans enchaînements entre elles, plutôt orientées vers l'attaque.

L'après-midi, nous avons débuté l'entraînement vers 16h par un échauffement au tennis-ballon. Vers 16h30 tout le groupe a participé à une séance d'assauts en 6 x 15 touches pendant environ 1h30, plus des temps de récupération. »

« Hier, lundi 7 mars, une partie du groupe France a participé à une séance de leçons individuelles. C'est d'ailleurs ce qui composera la majeure partie du programme jusqu'au départ pour la coupe du monde sélective de Stockholm.

Personnellement, après avoir participé au grand prix de Berne ce week-end, j'étais au repos aujourd'hui et reprends l'entraînement mardi avec une séance de leçons. »

Le groupe de l'INSEP :
Erik BOISSE (Saint Gratien CE)
Frédéric BOULIERE (Saint Gratien CE)
Matthieu CANU (Châlons en Champagne CE)
Gauthier GRUMIER (Nevers CE)
François JAN (Paris RCF)
Benoît JANVIER (Saint Gratien CE)
Fabrice JEANNET (Châlons en Champagne CE)
Jérôme JEANNET (Châlons en Champagne CE)
Jean-Michel LUCENAY (Châlons en Champagne CE)
Jérémy MOUTOU (Nevers CE)
Ulrich ROBEIRI (Levallois SC)
Bastien SICOT (Arles CE)