Programme de remise en forme

Ces modules de 3 à 4 semaines vous sont proposés par la Direction Technique Nationale de la Fédération Française d'Escrime et peuvent être pratiqués à volonté.

ces vidéos vous sont proposées avec un
guide pratique d'accompagnement à télécharger ici

Remerciements à Robin Hager, Alizée Aquioupou, Arnaud Gasq, Thomas Rouvet.

Module échauffement

Module mobilité

Module agilité

Module proprioception

Module hiit

Module gainage

Module retour au calme